141004 10k 러닝
나이 들어감에따라 저하되는 운동능력들중 가장 피부로 와닿는건 순발력, 탄력.... 이제 체공시간도 서전트 점프도 장점이 되지 못하는 상태에다... 유연성도 엄청 떨어지다보니 운동능력 하나 믿고 하던 농구를 대체할만한게 뭐가 있을까 하다 페이스 메이커를 자처해준 분 덕분에 10k 러닝 시도. 학부때 동헌이가 그렇게 하자고 꼬실때는 안하고 10년이나 지나서 하게 되니 새삼 그녀석의 선견지명이 놀라울따름.. ㅋ 고3때 800m인지 1000m인지 모를 오래달리기 최고 기록이 3분 20초대였던걸 감안하면 두배로 천천히 달리면 딱 1시간에 10km 주파가 가능할거라는 계산이 나오긴 했는데(물론 거진 20년전 기록이다...군대에서 단독군장 급속행군 4km 이후로 그 이상 거리를 뛰어본적도 없고...) 이거 과연 할 ..